czy moge

Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. Z tego co wyczytałem wnioskuję, że powinienem unikać czerwonego [...]

nie biore przykladu z arniego , hmm no dobra zobacze jak bedzie szlo a moge jeszcze dodac a6w i czy ilosc powtorzen zostawic czy cos zmienic ??

a ja jesli moge zadam tu pyt czy mozna np dac makrele w puszce albo sledzia tylko ze w sosie pomidorowym? Chodzi mi o nie od czasu do czasu tylko czy mozna dac to normalnie do diety.

[...] "generalnie", bo większość ludzi na każdą sugestię zmiany proporcji b/tł/ww (niż te które podaje Kwaśniewski jako swego rodzaju wzór orientacyjny dla osób które zaczynają zywienie optymalne) reaguja bardzo gwałtownie i często przestają całość zasad ogarniać, a wtedy następna reakcja jest bunt i atak. Cóż..na pewno jest to jakis sposób [...]

Chodzilo mi o to czy przed wyjazdem do ameryki moge cyklika przywalic jakiegos. Nigdy jeszcze nie bralem koksu i to bedzie pierwsze moje badanie, ale wlasnie nie wiem czy w badaniu bedzie brane wszystko pod uwage. Ale ok juz rozumiem, dzieki Lobo Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-08-14 15:32:16

no wiesz piwnica ale moge wykonywac wszystkie cwiczenia, wiec co to za roznica czy silka czy piwnica? WOlne ciezary podobno lepiej dzialaja na mase niz maszyny... ? btw nie mam po co sciemniac, nie wiem dokladni ile cwicze ale na bank 1,5 roku do 2 lat oczywiscie systematycznie

seks tez pomaga Z sexsem moge sie klucic Bo to zalezy czy dzialasz w defensywie czy w ataku :P

Nie moge laczyc skrobi z bialkiem, bialka z owocami, tluszczu z owocami, ww z tluszczem. Byc moze to mniejsza czesc tego: http://www.sfd.pl/temat212238/ Dlatego chce poznac jak najwiecej przykladow skrobi. Ciekawi mnie tez czy autorowi cytatu "połączenie białka z owocami powoduje fermentowanie owoców w układzie pokarmowym i zaleganie białka [...]

no chce kupić same maltodekstryny i co w tym złego? czy nie moge ich kupić czy jak? zabronisz mi tego?

Cenne uwagi - wezmę je pod uwagę Maju, zależy gdzie chcesz grać - czy zawodowo czy amatorsko. Amatorsko to na centra i wtedy jak najwięcej masy i siły (czyli tak co najmniej 100 kg powinienes ważyć). Pod koszem to wiadomo jak jest - fizyczna walka na maxa Natomiast zawodowo to raczej 2-3, zakladajac ze urosniesz to widze Cie jako [...]

[...] poczatkowy etapie treningow uderzacza. Wypracowuje gibkosc, szybkosc, ruchliwosc. Widze ruznice w technikach noznych tylko kick-boxerow, a kick-boxerow z przeszloscia TKD. Oczywiscie TKD uczy takich "krotkich", szybkich kopniec, niz np w przeciwienstwie do MT zamaszystych, ze glowe mozna urwac. Mysle, jednak, ze mozna to szybko [...]

Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2x15) - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę (1x15) Jedno wyciskanie starczy, jak mozesz daj poręcze. ***porecze niemam jak czyli moze raz płasko raz skos**** Plecy - podciąganie sztangi w opadzie (2x15) ----jeśli by dało rade to zmienić(może wiosłowanie na [...]

daniel przeczytaj jeszcze raz, a potem powtórz pytanie. Na tym forum od X czasu krązy opinia, że prolo, oma, libol i większość mety to wy***ki..... Jeśli ja na tych "wy***kach" i takich ich ilościach robie takie wyniki to mi nic więcej do szczęścia nie jest potrzebne.... Podałem środki, dawki, a nawet moge podać nr serii jeśli czyjaś [...]

a w poniedziałek moge robic klate tym treningiem porusz swoja klata czy raczej trzymac sie standartowego czy mzoe ten cykl lepszy jest

[...] z domu na 2 dni ..a potem pewnie Ci bede wdzieczna do konca zycia musialabym jeszcze tylko pomyslec jak tu ulozyc sobie diete na dwa dni aerobow ps coraMietka watpie czy sie znamy Twoja twarz kiedys gdzies widzialam ...to byl "niezniszczalny"czy jakos tak<prosze sie nie smiac jako dziecko to jeszcze ogladalam > ale mozemy [...]

Heh-wiec czy mam rozumiec ze trening jest dobrze ulozony i moge zgodnie z nim rosnac ? ;) :D Powiedzcie cokolwiek o nim-dobrze czy zle ?

[...] korekte. Przy diecie zakładam brak na razie jakiś oddżywek ew. jakieś białeczko lub izoton(no właśnie co wybrać jako bardziej niezbędne izoton po treningu +40min biegów czy białko)???? // izoton to rozumie ze chodzi o carbo?? ja bym bral po biegach ja co a bialko przed treningiem ale siłowym Waże ok. 90kg ,dzienne zapotrzebiowanie [...]

Mateo_16 nie zmieniaj swego charakteru swych postanowien ani celow zyciowych dla jakichs tam frajerow z klasy czy podworka Bardzo dobrze ze nie pijesz ani nie palisz. Najprostsze rozwiazanie jakie moge Ci zasugerowac i ktore sprawdzi sie na 100% to jest takie abys jak slusznie napisal Pittt zapisal sie na jakis styl uderzany najlepiej jakis bardzo [...]

Ciekawe jaka jest absorbcja przez arganizm tych chemicznych witamin. Myślę że jak zjem pomidora, marchew czy cytrynę (przykład )to mogę tylko pośmiać się z naiwniaków kupujących jako zestaw witamin vitaral, falvit ( to tylko przykład z wielu ) w aptece czy inne mega zbiory witamin jakby się one nie nazywały, którzy myślą że jego organizmowi [...]

i jeszcze jedno pytanko!czy do porcji mono przed i po treningu moge dodac carbo w ilosci ok.60g!a do cell pumpa tauryne(2g) czy raczej inaczej polaczyc te transportery!